成长心理室 | 我最好的朋友转学了,好难过啊……

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钱江晚报·小时新闻记者 沈蒙和 通讯员 张佳仪

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心理沟通、亲子关系、政策解读……欢迎来问(邮箱:qjwbedu@163.com),我们来答。

本期特别感谢:杭州市闻涛小学心理团队 程婷丽、蔡佳悦、章青、戚舟燕老师

1.我犯错的时候,爸爸妈妈不是吼我就是揍我,还经常把"怎么会生出你这样的孩子"挂在嘴边,他们是不是不爱我了?

热答:爸妈肯定是爱你的,但他们的表达方式不正确。或许很多很多年以前,他们就是被打着骂着长大的,所以现在参照当初那种教育方式来教育你。

建议你认真地跟爸妈谈一次,把你真实的感受告诉他们:“爸爸妈妈,你们打我骂我的时候,我很伤心很难过,感觉你们不爱我了。”他们的第一反应估计是:傻孩子,我们爱你,都是为了你好,方法可能不对。”这样你们就可以开诚布公地交流下。

2.科学老师让我们种凤仙花,要求每10天拍照上传,但是我的凤仙花一直没动静,其他同学都按时上传照片了,爸爸就PS别人的照片给我交差,我该不该主动向老师坦白?

热答:你的经历,让我想起了童话《手捧空花盆的孩子》,讲述了一个国王用种花的方法来选继承人,但花籽却是煮过的,最后手捧空花盆的孩子以自己诚实的品质赢得了王位。平时大人教育小孩,不要撒谎要诚实,爸爸的做法让你疑惑了,你的凤仙花明明没发芽,他却找了其他的照片交差了,这不是撒谎吗?你已经意识到了这个做法是不对的,你比爸爸强大。

如果你主动跟老师坦诚,就相当于告诉爸爸,你践行了诚实这个品质。另外,科学老师布置种凤仙花的任务,是希望你们掌握花的构造及其观察方法,你的花一直没有发芽,应该尽早查找原因,或者赶紧重新买种子,看到凤仙花从种子、发芽直至开花,体验认识植物的乐趣,感受植物的美,才是最重要的,而不是通过PS照片完成作业。

3.爸爸长期在外工作,妈妈一个人管我和弟弟。我成绩不理想,妈妈常常会一个人在房间里伤心地哭,我好内疚。

热答:你是一个特别懂事,善解人意的孩子。爸爸在外工作,妈妈一个人照顾你和弟弟,又要忙家务,你能理解妈妈的辛苦。有时候,可能是妈妈累了,也会心情不好,不一定都是你成绩不好导致的,不要给自己太大的压力。

另一方面,你可以找找成绩不理想的原因,哪些方面是可以通过自己的努力有所改进的。建议你找一门自己最喜欢的课作为突破口,向身边优秀的同学请教,学习更好的学习方法,有问题及时向老师求助,从提高每天作业的正确率开始,慢慢寻求进步。

你还可以和妈妈坐下来,进行一次心平气和的交流,把自己的想法告诉妈妈。如果你更愿意和爸爸交流,也可以等爸爸出差回来时,和爸爸一起商量解决问题的办法。

4.同桌总爱问我借东西,无论是橡皮、尺子,还是课外书,但每次都一借不还。我该怎么说,才能拒绝同桌,又不伤感情?

热答:看得出来,你是个热心的孩子,同桌有困难,总想着帮忙。只是同桌不能理解你的顾虑。你可以等同桌再问你借东西时,事先做约定,你可以告诉同桌:“这个东西我等会儿也要用,现在先借给你,然后在我们约定时间内还给我,行吗?”这样一来,既解了同桌的燃眉之急,又有名正言顺的理由让他(她)把借的东西还给你。

5.我最好的朋友转学了,好难过啊。

热答:非常理解你与朋友分离的心情,从前天天见面,分享心事的小伙伴一下见不到了,肯定很难过。相信不仅是你,你的好朋友也同样难过。不过,你们是真正的知己,再远的距离也不会阻隔你们的友谊,心都会在一起。何况现在通信技术那么发达,即便你们不能经常见面了,还可以通过电话、视频、电子邮件等方式,谈谈心事聊聊天,寒暑假一起约出来玩。

6.上课时,我常管不住自己的手和嘴巴,要么就是橡皮抠成一块一块的,要么咬着红领巾。我要怎么做才能控制好自己,安静地听老师讲课呢?

热答:感觉到了你的困扰,很想努力地在上课时保持专注,但又无法控制自己的小手和小嘴巴,无奈又无助。你能够意识到这个问题,说明你有强大的自我觉察能力,这是非常不容易的一件事情,你已踏出了自律的第一步。

习惯养成并非一蹴而就,改变需要一个过程,我们需要分步来做。比如,先做到上课时,把手放在桌子上,而不是动来动去,或去抠橡皮,坚持一段时间之后,体会到学习的乐趣以及完成阶段性目标的成就感,相信你会越来越有动力的。

7.最近,我的心情老是飘忽不定,有时高兴,有时低落,不想说话,只想一个人静静地待着。我这是怎么了?

热答:总结一下,你目前的状态是:心情一会儿晴,一会儿阴,而你因为自己的状态开始怀疑自己。为什么你最近的情绪会如此多变?青少年的身体、大脑、激素,都处在一个生长期,一切都是不稳定的,同时,身边的同学也在变化,所以,我们的心情时而开心时而低落,都是正常的,不需要刻意去改变,也不无需给自己这么大的压力。

如果你觉得特别悲伤时,可以找一找你信任的人:爸爸妈妈、老师或者学校的心理老师,跟他们说说你的心事。

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