入伏后,高温多雨影响脾胃,吃这个颜色的食物比较管用

大健康

钱江晚报·小时新闻通讯员 尉露

上周,杭州已经正式入伏了。按理说,入了伏,就应该要有入伏的样子嘛,但接下来的一周,杭州还是时不时有雨。

图片来源:视觉中国

也许,很多市民会觉得入了伏,下点雨,反而更舒服。但,从中医理论上来说,这对人的脾脏不益。

脾的特点就是喜燥恶湿,过长的阴雨天气容易导致湿气过重而困脾,进而影响脾胃的运化功能。这就像农民种的庄稼,本来喜好阳光的植物,却一直浇水,庄稼岂能还有收成?脾脏同样是这个道理。

“夏天雨水多,而湿邪又是一种很难缠的外邪,阴雨连绵,通过人的口鼻、肌肤等,湿气进入体内。”浙大二院长兴院区中医科主任王健介绍,特别是本身为痰湿体质的人,此时外湿内湿均重,加重了湿气对脾胃的影响。这样一来就容易造成脾失健运,生化无源,从而出现面色发黄、形体消瘦等气血亏虚的症状,民间所谓的“苦夏”就是这个道理。

那么,如何在漫漫长夏里健脾养胃呢?王健介绍,冬病夏治三伏贴其实是一种很有效的中医治疗方法。通过贴敷三伏贴,达到取阳补阴、祛除体内湿气、保护脾胃,另外,还可以起到夏藏冬取的效果,“打个比方,现在贴敷三伏贴就好像我们把夏天的阳气存到体内,等到冬天时取出来用。”

此外,食物可以助脾一臂之力,中医理论中有五脏对应五色之说,红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾

在夏季里,可以适当多吃些黄色的食物,比如黄豆、南瓜、玉米和山药等食物。在饮食上还要少吃生冷食物,冰镇水果、啤酒等都要少食用,切莫贪图一时之痛快而忽视了健康。

图片来源:时间中国


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钱玉琴
钱玉琴

谨听医嘱

笨笨猪
笨笨猪

多吃黄色食物

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