【眼科日历·6月3日】夜间远眺对缓解眼疲劳有帮助吗?

大健康

钱江晚报·小时新闻 通讯员 郑佳颖

眼睛累了,都说要眺望远处,调节下,避免长时间的近距离用眼。

那么当夜深了,打开窗子一片黑的时候,眺望还有用吗,找不到远处对焦物体,还有什么方法可以方便在家缓解眼疲劳呢?

本期日历,浙二眼科中心沙晓通医生解读这个方便的方法,家里随时都可以进行。

夜间远眺对缓解眼疲劳有帮助吗?

视疲劳是一组综合的症状,解决疲劳的前提是先解决引起疲劳的原因,如未准确矫正的屈光问题。在此基础上,比较推荐简单有效的缓解方法是:热敷。用干净的热毛巾盖在双眼上,每天1-2次,每次5-10分钟。如同人身体累了需要休息一样,“眼睛累了”,休息就是最好的方法。




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