云诊室 | 上网课的正确姿势,不近视的眼科专家教你宅家科学护眼!“云诊室”上线

抗疫

钱江晚报·小时新闻 记者 杨子宸 通讯员 田雨晨

因为一场疫情,同学们迎来了一个特别的“开学季”,停课不停学,宅家学习时也要注意保护我们的眼睛!

然而孩子成天上网课,眼睛根本受不了,该怎么办?

特殊疫情时期如何科学护眼?

共青团浙江省委、浙江省少工委、浙江少儿频道联合浙江大学附属二院眼科中心特别推出《浙江省红领巾公益课堂》,邀请眼科专家给同学们上一堂近视防控科普公益课。这堂特殊的“网课”时间很短,不仅不会影响视力,听倪主任的话照做还能保护视力!

护眼课堂小知识

1. 正确的阅读书写姿势

“一寸一拳一尺”。具体来说,是握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺。

2. 遵循“20-20-20”口诀

阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下(去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息)。

3. 休息眼睛注意卫生

保持用眼健康包括休息和卫生两个方面,而后者是容易被忽略的。无论是揉眼、做眼保健操,均要保持双手卫生。保持的方法也极简单,即手指接触眼部之前,先用清水冲洗不低于20秒钟。另外,对每天接触的电子产品及时清洁和杀菌,做到防范于未然。

4. 哪些症状是近视的表现?

看远处模糊,看近清楚;眯眼才能看清远处;阅读时眼睛往前凑;常常揉眼。如果有这些表现,就可能是近视了,待疫情过后,要及时就医哦。

斑马鱼爱眼“云诊室”专家线上答疑

即日起,浙二眼科中心和钱江晚报共同打造的斑马鱼爱眼诊室,视光部医生免费在线答疑,本周四(2月20日)云诊室当值为吴志毅医生,长按识别二维码加入交流咨询室。

此外,浙二眼科中心开特别开通了隐形眼镜相关护理品的快递配送到家的服务,给疫情不便出门的患者带来便利。如何缓解干眼?特殊时期是否延缓眼科就诊?云诊室陆续将有医生上线接受咨询,添加医馆君的个人微信可持续关注。

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最新评论
徐莺17746818107
徐莺17746818107

我我要防护好自己

ζ醉知酒浓ζ
ζ醉知酒浓ζ

好好好好

蔡

宅家不让小孩近视

173****6716
173****6716

👍👍👍

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