杭州景成实验学校老师在线教!快来打卡拿大奖!

杭州动动帮

黄龙体育中心的家庭健身赛上线啦!“黄龙周周有赛事活动”之“居家趣味赛”上线,根据要求拍下你在家的趣味运动过程,打卡任意5期,就可以在“居家趣味赛”活动结束后参与抽奖,30个家庭将有机会获得精美的华为运动耳机!

本期“黄龙周周有赛事”活动之“居家趣味赛”,为我们带来挑战的是杭州市景成实验学校吴敏丹老师,快来看看亲子趣味小比赛六项怎么玩!

游戏1俯卧撑叠叠乐

游戏方法:准备一块瑜伽垫、一个圆圈、12个纸杯,放在圆圈中,两人呈俯卧撑姿势,看谁用最短的时间完成纸杯的“山”字造型。可三局两胜制定胜负。

作用:有助于提高孩子的上肢力量。

游戏2坐撑套套乐

游戏方法:准备一块瑜伽垫、12个纸杯排成两排,两人呈坐撑双脚离地姿势,看谁用最短的时间完成自己这一排6个纸杯的套叠。可三局两胜制定胜负。

作用:有助于锻炼孩子的腰腹部力量。

游戏3纸杯吹吹乐

游戏方法:准备两块瑜伽垫、2个纸杯,两人在瑜伽垫的一端,开始后快速用力吹纸杯,谁的纸杯最先到达瑜伽垫的另一端则胜出,可三局连胜制。

作用:有助于锻炼孩子的肺活量(学生国家体质测试必测内容)。

游戏4听方向快速反应

游戏方法:找一块空地,两人准备的时候做小碎步状态,当听到方向词的时候,快速根据听到的方向词选择站位,方向找对后回到面对面并击掌。方向词:右边、左边、后面等,连续喊6-8次方向词,每次两组。

作用:有助于提高孩子的听觉和手脚的协调性。

游戏5身体碰碰乐

游戏方法:准备两块瑜伽垫,两人于垫上站立,听到身体部位的时候快速碰垫,比一比谁的反应快。比如说:头顶、膝盖、背部、肚子、臀部、手掌、肘关节等等。

作用:有助于提高孩子的本体感觉。

游戏6扶棒击掌乐

游戏方法:准备两根一样长的棒子,家长和孩子面对面,棒子比较长的话可以站着,棒子比较短的话可以蹲着。家长和孩子都先扶稳棒子,然后1、2、3同时松开手并互相击掌,再迅速扶稳自己的棒子。比一比谁的反应快,10-15个来回为一组,每次两组。

作用:有助于提升孩子的快速反应能力。

微信图片_20200213151853.jpg

视频上传邮箱地址:hlzzyss@163.com

注意:

1.一个家庭只可使用一个邮箱账号上传视频,同一视频重复上传或未如实写明家庭信息者视为无效,上传视频的同时请将视频中家庭信息(所有参与者的姓名、身份证号码及家庭联系电话)在邮件正文中一同上传,我们将以此作为抽奖及兑奖依据,黄龙体育中心将对个人信息严格保密。

2.上传视频文件限制于500MB以内。

3.奖品抽取及领取时间:疫情结束后由黄龙体育中心统一发布。






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最新评论
188****2755
188****2755

很有趣的活动

183****9721
183****9721

知道了!!

行者
行者

不说了拿奖去

私人专属
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福利不错

江南
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打卡拿奖品

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