形体老师教你宅家运动课|第三节:开肩站姿形体训练

新教育

钱江晚报·小时新闻记者 郭闻

杭州新世纪外国语学校的形体杨橙夏老师特地为大家录制了5集运动视频,分别是伸展放松运动、呼吸体态调整练习、开肩站姿形体训练、高强度有氧组合及有效燃脂健身运动,全方位地将身体各部位都调动起来了。这是第三节“开肩站姿形体训练”。

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