浙二眼科中心:特殊疫情期宅家眼卫生指南

大健康

钱江晚报·小时新闻 通讯员 徐昕頔 梁焱威 倪海龙

一、我倡导:特殊疫情时期,我们尽量不去公共场所,不去人群聚集处,无特殊急症不去医院。

二、我行动:一防一勤一不:出门必戴口罩,勤洗手,不揉眼!

三、我支持:寒假是儿童青少年眼科就诊高峰,特殊疫情时期,以下情况请暂缓就诊:




1. 儿童青少年视力筛查及复查;

2. 近视、远视、散光等相关验光配镜;

3. 角膜塑形镜验配及复查;

4. 斜弱视检查等



*特别提醒:下情况在做好防护前提下需要及时就诊




1. 突发眼红痛伴头痛

2. 突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡

3. 眼部外伤后伴视物模糊眼痛等



四、增强体质,远离疫情:

特殊疫情时期,要尽量多“宅”在家:充足睡眠,适当休息,室内运动,可多听听轻松愉快的音乐。

五、爱眼护眼:

特殊疫情时期“宅”在家,可以阅读书写,可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识。

1. 遵循“20-20-20”口诀:

阅读书写看手机及电脑等20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下(去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息)。

2. 注意“一寸一拳一尺”的姿势

握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺。

3. 远离烟花爆竹

4. 出现症状,及时停戴:

配戴隐形眼镜(包括角膜塑形镜)者,特殊时期如出现轻度感冒发烧及眼部不适症状,请务必停戴!






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@简单愉悦
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20-20-20争取养成良好习惯

138****3468
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爱护眼睛

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不错不错

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不会游泳的鱼儿
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爱护眼睛就像爱生命

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