跑着跑着就“红”了!男子跑马流血刷屏朋友圈!杭州跑步教练教你……

杭州动动帮

钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼 通讯员 叶琛欣 王萍琴

近日开跑的2019襄阳马拉松中,有位男跑友因为“流血事件”成了跑圈讨论的热门话题。从现场照片不难发现,因为摩擦,等他坚持跑到终点,运动短裤都被染红了。

随后,有疑似该跑友在群聊当中的回复显示,在30公里处还有志愿者企图强行拦下他,被他拒绝,他想要坚持完赛。

其实,在马拉松赛场上,这样的“流血事件”并不少见。消息一出,不少跑友都留言分享了自己的“惨痛经历”。

为什么跑马过程中容易“流血”?

记者咨询了曾经担任2017年杭马官方训练营主教练的资深跑步教练林云柯。他介绍说:“这样的擦伤一般发生在大腿内侧、腋下等容易相对摩擦的部位,以及男性跑友的乳头等突出的部位。发生擦伤的原因可能有这几种:体型肥胖者擦伤较多;服装面料粗糙;服装不贴身,会造成更多的相对晃动和摩擦;出汗或淋雨后衣服打湿,也会更容易磨破皮肤。”

如何减少这样的情况发生?

林教练也给出了几个建议:“尽量穿轻、薄、透气、贴身的衣服(一般厚重的衣服面料更容易擦伤乳头);用紧身裤(压缩裤)替代传统短裤,减少大腿内侧摩擦;乳头(以及其他突出部位)贴上创可贴或医用胶布,大腿内侧等易摩擦部位可涂上凡士林。”

去年的杭州马拉松博览会上,男用乳贴成了最高人气小礼品。


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最新评论
138****3468
138****3468

好想跑跑!

112233445566
112233445566

第一次听说

私人专属
私人专属

厉害了👍🏻

江南
江南

为了PB也够拼的

一生有你
一生有你

精神可嘉

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