同校二年级一个200度一个没近视,专家说最大的区别是…

大健康

浙江24小时-钱江晚报记者 郑琪 通讯员 陈丹

如何别让孩子成为“小眼镜”?对于这个问题,家长的热情超出想象。

周三晚上6点半,杭州江南实验学校体育馆,坐满了六百多位的家长。“孩子查出近视,买了一大包的药有用吗?”“孩子寒假视力下降,需不需要换位置?“眼镜是否可戴可不戴?”家长几乎都是带着问题来的,听一场讲座,笔记本、照相机、开录音全用上了。

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讲座刚结束,十几位家长一个箭步跑向讲台,把主讲嘉宾——浙二眼科中心视光部主任倪海龙团团围住,又缠着他追问了二十多分钟。

不得不说,由钱江晚报、浙二眼科中心和蔡司光学联合主办的“倪叔叔谈爱眼”2019年防控近视公益系列活动第一讲,只能用“火爆”二字来形容了。

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钱报记者想上前打断一下,倪海龙主任晚饭还没吃,下午门诊结束立即赶来学校,上了讲台又一口水都没顾上喝,实在太辛苦。

刚要劝劝停一停,现场刘妈妈的一个问题,反而吸引更多的人围了过来。“两个孩子一个班,都上二年级,怎么一个啥问题没有,另一个却近视200度了?”

儿子才上二年级,近视已达200度

提问的刘妈妈,是首批到达体育馆的家长之一,知道今天有倪主任的讲座,特意和单位请了假,赶在6点前就到了。

现场,几位孩子同班的妈妈率先交流了起来,刘妈妈是最头疼的那位。“儿子才上二年级,近视已达200度,是班里第一个戴眼镜的,后来配了OK镜,但他不乐意戴。”

钱报记者向现场的老师打听了下,当天听讲座的都是二年级的家长,“二年级一个班有40多位学生,视力下降比较多,有十多个,戴眼镜的极个别,最多三四个。”

刘妈妈的儿子为何早早成了“小眼镜”?这么一问,她自己先“检讨”了起来。

她说,电子产品呢,一直不让儿子玩,但他爱看书,经常一个下午看完一整本,自己也没制止。“再一个呢,我也忙,孩子放学只能继续上晚托班,到了六七点我再去接。”

相比之下,坐在一旁的王妈妈,显然有更多的心得,因为自己有800度近视,所以很关心女儿的用眼。

“她今年8岁,现在视力还很好。回家后没啥作业,她自己有时喜欢阅读,但我要求她的阅读时间控制在40分钟以内,平时用眼20分钟,也会让她站起来走一走。”

值得一提的是,王妈妈特别重视户外活动,只要天气好,她坚持每天傍晚晚餐前带着女儿去家附近的广场走半个小时。刚过去的寒假,也给足了时间让她在户外玩。

现场Q版宣传海报引人注目

建议每天进行2小时的户外活动

虽然忙碌了一天,声音有点沙哑,倪海龙主任仍耐心给予家长回答。“除了用眼习惯,两个孩子最大的差别在于,每天是否有足够的户外活动时间。”

这里说的户外活动,无关晴雨,也不在于是否有运动强度,关键是在户外自然光照下的活动,散步、跑步、骑自行车、踢球、荡秋千等等,都算。在户外,光照能刺激眼睛释放阻止近视发生眼轴延长的保护物质;户外光照度强,瞳孔缩小,焦深大,成像质量高,户外所有注视目标均为远距离,因此看得清晰看得舒适。

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过去15年来,倪海龙主任坚持公益科普,开展了150多场讲座,直接受益学生超过10万。每场讲座最热门的问题,不外乎是“什么才是防控近视最佳办法”。

倪海龙主任说,儿童青少年近视呈现高发、低龄化的严峻趋势,主要是环境因素造成,与过度的用眼负担和不良的用眼习惯密切相关。防控儿童青少年近视不能走旁门左道,药敷、按摩、一些仪器视力训练等等不靠谱,缺乏科学证据。防控近视没有神器,需要打组合拳,包括正确的阅读书写习惯、框架眼镜、OK镜等,但最为简单安全有效的选择是每天进行2小时的户外活动。

“时间不要求是持续的,可以间断性、累加的。对尚未近视的孩子来说,充分的户外活动,可以有效预防近视,但对已经近视的小孩来说,作用相对较弱。但对已近视孩子,足够的户外活动时间,也意味着室内近距离用眼的减少,因此依然是值得提倡。”

户外活动如何累积做到2小时呢?现场讲座时,倪海龙主任以自己的女儿为例。

他指出,女儿直到初三后才视力轻度下降,,正是因为从幼儿园阶段就重视户外活动。比如上学用自行车接送,回家不要求立即做作业,而是鼓励她到户外玩会儿,到了寒暑假及每个小长假,也都出去旅游,而不是“宅”在家里。

学校设置“大课间”,保证1小时户外活动

对杭州江南实验学校的师生来说,倪海龙主任是“老熟人”了,早在去年,他两次来校进行科普讲座。这位穿着西装、白衬衣、系着红围巾,说话温文尔雅的专家,在学生们口中了有更亲切的称呼“倪叔叔”。

这次讲座,倪海龙主任还带了礼物——《孩子的护眼宝典(漫画版)》,这是一本以漫画形式来讲解眼保健知识的图书,由倪海龙主任携国内两位专家共同创作,如今已出版十万余册。

“防控近视,家长重视和参与非常重要,平时找专家咨询很难,倪主任更是一号难求。倪主任利用休息时间专门来学校做讲座,大家都说他是最接地气的专家,最关心孩子。为了给我们江南的孩子在视力的保护上得到更多的指导和帮助,我们特聘倪主任为学校的‘爱眼 护眼’校外辅导员,感谢他的付出。”杭州江南实验学校学生发展服务中心主任刘老师说。

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令人欣慰的是,在国家重视以及倪海龙主任等专家的推动下,有越多越多的学校关注孩子的近视防控工作,这方面,杭州江南实验学校很早就走在前头。

“学校一直设有‘阳光大课间’,一二年级上完下午两节课、三到六年级上完三节课之后,会组织学生到操场上进行跳绳、踩高跷、跑步等活动,时间也是45分钟。加上课间、早操时间,保证学生在校园每天至少有1个小时的户外活动时间。”刘老师介绍。

学校保证孩子1小时的户外活动时间,那家长你呢,剩下的1小时,能做到吗?

作为本次活动的联合主办方,蔡司光学也表示,选择与钱江晚报及浙二眼科中心一同开展防控近视公益系列活动,有助于提高社会对青少年近视的关注,尤其提高父母对近视的认知,帮助父母建立对孩子防护近视的知识。

据悉,蔡司光学一直深耕视光行业,凭借百年的眼视光技术积累,大力投入青少年的产品研发,遏制近视进一步发展。蔡司光学提供了个性化的青少年视力解决方案,设计了耐磨、易清洁的优质单光镜片蔡司小调皮镜片、蔡司“爱动”套餐,还有针对亚洲青少年设计的帮助青少年近视管理的功能型镜片蔡司成长乐镜片、蔡司成长悦镜片等。

●浙江儿童青少年视力健康调研

对儿童眼健康认识有多少?近视是不是种病?近视配镜后,孩子需一直戴镜矫正吗?讲座现场,能正确回答上这几个问题的家长并不多。

近视给大家的印象,更多是丑、不方便,长大之后用激光做手术就能完全好。这些看法,并不正确,家长的错误认识可能会耽误孩子的成长与健康哦。

即日起,由钱江晚报、浙二眼科中心和蔡司光学联合主办的“倪叔叔谈爱眼”2019年防控近视公益系列活动,向大众发起浙江儿童青少年视力健康调研(点击即可参与)

现在起,下载斑马鱼爱眼APP,点击首页“问卷入口”,即可参与。也可下载浙江24小时APP,进入大健康频道参与问卷。

同时,还可了解由倪海龙主任团队出品的正确护眼、爱眼的权威知识。

如果有学校对近视防控科普有需要,也可联系钱江晚报,大家携手一起推进这方面的工作。

●讲座精彩问答

家长:散光会不会自己好起来的?

倪海龙:散光是由于眼球主要是角膜形态所导致的,因此,程度大的散光多为先天性,且通常是稳定的,不能清晰地聚焦,因此无论看远看近都会感到模糊疲劳。若儿童时期,中高度散光未及时发现与处理,会容易导致弱视,因此必须配戴眼镜矫正且需长期配戴。

家长:孩子寒假视力下降,需不需要换位置?

倪海龙:孩子视力下降,首先要专业检查,判定近视程度,如散瞳验光,测量眼轴等,要配戴正确的近视眼镜矫正。教室第一排通常距离黑板至少在2米以上,近视50度以上,就意味已无法看清2米外,因此换位置到前排是无法解决根本问题的。近视了,若不矫正,持续处于模糊疲倦的状态,会更容易导致近视的进展。

家长:近视是不是一种病?

倪海龙:近视不可逆,发生越早、进展越快、程度越深、未来损害更大。低度近视本身并不可怕,但如果6~10岁的孩子发生近视,如果每年进展在75度以上,那么他们成年后,就是高度近视者(近视度数超过600度)。随之一生将伴随着患上诸如视网膜裂孔、脱离、黄斑出血、青光眼、白内障等眼科重疾的高风险。因此,近视防控要从小开始。

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