寒假眼科排长长长长队!看了这篇干货,能少跑医院过个平安年

名医馆

浙江24小时-钱江晚报记者 郑琪

要过年啦,学生们也在欢度寒假。浙二眼科中心成了这段时间杭城最忙碌的门诊之一,每天都有上千位家长、孩子,在这里验光配镜,有的是来定期检查近视度数的,也有是寒假里玩手机过度、视力变差来就诊的。

孩子需要防控近视,大人也需要爱眼护眼,毕竟春节追剧、吃鸡、抢红包,通宵麻将,一样也不舍得落下,眼睛的负担可不小。

当眼睛遇上年,如何才能不累?钱报记者请浙二眼科中心视光部主任倪海龙主任总结了一份春节护眼宝典。看了这篇宝典,能少跑几次医院,过个平安年!

一、预防眼外伤

眼睛是光学的、神经的、最暴露部位的感觉器官,即精密又脆弱。但眼外伤的危险却是无处不在的。在各种生活工作场合,各种类型的机械性眼外伤时有发生。

倪海龙主任团队成员视光师梁焱威绘制

眼外伤发生的原因及场合

儿童是眼外伤的高发人群,由于儿童外伤后检查配合程度相对差,眼部外伤后组织反应重,因此儿童眼外伤后的治疗难度大,效果也相对更差。

而且,大多数眼外伤如同花瓶瓷器的破碎,是无法复原的!因此,儿童眼外伤关键在预防。

春节假期中,我们总能经常听到或看到假期里被爆竹炸伤,毁容,甚至失明的新闻,除了懊悔惋惜之外无能为力。因此,家长们最最应该留心的就是避免让孩子接近或燃放烟花爆竹。

每一年春节,浙二眼科中心都要接诊一些严重的鞭炮伤。事实上,无论孩子还是大人都不可以燃放,尤其是儿童绝对不能单独燃放。即使在大人陪伴下,大人与小孩要做好防护,如配戴合格的抗冲击性很强的防护镜保护眼睛。

除了烟花爆竹之外,孩子们还要尽量避免玩飞镖、弹弓、牙签弩等等危险玩具。一旦受伤了,要镇静,不要受压眼部伤处,要尽快到专业医院接受治疗。

几乎所有发生眼外伤的人都是不戴眼镜的,大概有1/4眼外伤者为儿童。现在的光学框架树脂眼镜片都是具有良好的抗冲击性,几乎不会碎,能很好地保护眼睛避免类似的眼外伤发生。

二、防控近视

除去先天因素,儿童青少年近视发生发展的主要原因有两个,一是缺乏户外活动,二是过多的近距离用眼。简单一个字,就是现在的孩子们越来越“宅”了!

儿童青少年近视可防可控,但也难防难控。儿童青少年学业负担过重,无法减少近距离用眼,也抽不出时间坚持每天两小时户外活动,加上个人行为习惯的难以改变,近视就很难不发展了。

近视是不可逆,也无手术或药物可以逆转或阻止其完全不发展。因此,一切诸如针灸、按摩、中药药敷、训练仪器、走鹅卵石路等方法均不靠谱,千万不可轻信。

要控制近视,延缓近视的进展速度与程度,可以通过改变行为习惯,配戴合适特殊设计光学眼镜或特殊隐形眼镜(如角膜塑形镜,俗称OK镜),严格监测可能有潜在副作用及不良反应的低浓度阿托品眼药)等综合措施来控制。

假期里,家长应多多带孩子们进行户外活动,不仅可以锻炼身体,增长见识,还能在一定程度上控制近视进展。无论阴晴,只要是白天的户外活动,都是有效的。

小贴士:幼儿阶段起,保障孩子每天2小时的户外活动,是预防近视发生最有效最安全最简单最经济的方法哦!

提醒1:假期里,孩子们少不了接触手机,平板电脑等电子产品。有调查显示,孩子们的近距离用眼距离越近,对眼睛的影响越大。

提醒2:用眼时间要短,最好每次控制在20分钟内,每天原则上不超1小时,尤其是要尽量避免玩手机。家长要履行监督责任,多提醒,引导正确使用。

三、预防干眼与视疲劳

干、痒、异物感、眼烧灼感、流泪、胀痛感、模糊等等,眼睛受不了了啊!

现在我们身处的环境是这样的,视频终端普及和工作节奏加快,“世上最远的距离,是我在你对面,而你却在看手机”,视觉使用已远超负荷。现在我们可能可以说“十人九干和视疲劳”,干眼成为一个普遍的问题,虽然没这么高的流行,但也至少在20%-30%以上的发病率,而还有许多人在某些时段某些场合也呈现出干眼症状只是未意识到而已。而视疲劳有时与干眼交织在一起互为影响,有研究结果显示,23%学龄儿童、64%~90%电脑使用者及71.3%干眼患者均有不同程度的视疲劳症状。

眼干怎么办?向不良的行为习惯开刀! 多走出去,远离手机,电脑,正确科学合理安排时间,避免长时间使用电脑;接受适合的屈光矫正方式及必要的双眼视功能评估与训练!合理应用人工泪液及相关的理疗治疗手段(热敷、泪小管栓、湿房镜等)等等。

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倪海龙

浙江大学附属第二医院眼科中心(浙江大学眼科医院)视光部主任

中华医学会眼科学分会眼视光学组委员,浙江省医学会眼科分会青年委员会副主任委员,首届中国眼视光英才计划奖成员,国际隐形眼镜教育者学会资深会员(FIACLE),钱江晚报健康传播大使。 ‘十三五’本科规划教材《眼镜学》副主编、 《实用综合验光仪技术》编著、《视光学基础》编委、《孩子的护眼宝典》(出版1年,印刷8次,发行10万册)合著等。践行科普公益精神,15年走进省内外校园开展超150场眼健康及近视防控科普公益讲座,年均接受20 余次各类媒体的采访与访谈。


漫画来源:摘选自倪海龙主任创作的《孩子的护眼宝典》 

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倪时!!

小冰
小冰

哎呀,眼睛有点酸

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