“运动风险”公益测试来袭!爱运动的你赶紧测一测吧

170俱乐部

浙江24小时-钱江晚报 记者 杨静 通讯员 蒋升 潘嘉祺

—————————————————————

  1月21-23日,钱江晚报联合浙江体育科学研究所推出的“运动风险”公益测试将再度来袭,上次没赶上的运动爱好者这次可别错过啦。

  朋友圈晒步数、健身房打卡、各类“球局”……全民健身的热潮一浪接一浪。的确,适当运动让人更健康,但是如果盲目跟风,或者运动不得法,结果往往适得其反,从而产生“运动风险”。

2.jpg

  “运动可能引起的健康风险有肌肉、骨骼方面的损伤,而心血管意外和运动性猝死带来的危害是最大的。”浙江体育科学研究所全民健身研究中心主任薛亮表示,正常情况下,我们用心率来衡量运动负荷,220减去年龄是可以承受的最大心率。如果在运动过程中一直保持甚至超过最大心率,那么在这种情况下很容易发生意外。平时运动量少的人运动增加的急性心血管风险比运动量多的人高出50倍。

1.jpg

  此外,平时经常运动的人不代表身体就一定健康,“就像上一次检测显示的那样,很多平时跑步、踢球的运动达人,内脏脂肪依然超标,这是平时运动方法的问题,单一的运动方式并不能起到减肥的作用,甚至还有可能事倍功半。”因此在进行大运动量活动或比赛前做全面的运动风险评估,尤其是心血管功能方面,很有必要。薛亮说。

3.jpg

4.jpg

  为进一步推进全民健身科学化进程,服务社会大众,充分利用“浙江省国民体质与健身技术研究重点实验室”科研平台优势,钱江晚报联合浙江体育科学研究所推出的“运动风险”公益测试,具体如下:

  参与者要求年龄20~59岁,男女均可;健康状况良好,无急、慢性疾病。测试内容共有四项,分别是血管内皮功能检测、血管机能检测、颈部超声检测、内脏脂肪检测,通过测试,你将获得一份专属的运动风险评估报告,省体育科学研究所的运动专家将提供专业解读以及科学健身指导,每人整套做完大概要花近1个小时,请参加者提前做好安排。

  测试时间:1月21日-23日(早9:00-11:30,下午2:30-5:30)

  测试人数:36人,每天上午、下午各6人

  测试地点:浙江体育大厦9楼(杭州市下城区体育场路212号)

  报名方式:在这篇文章的评论区留下姓名和联系方式即可。


钱江晚报新闻资讯客户端“浙江24小时”出品,未经授权不得转载,版权合作请联系qbwl@8531.cn。

作者 Author

评论区 Comment

最热评论
变异的风
变异的风

运动有风险,爱好须谨慎。

最新评论
159****1153
159****1153

运动有风险

AMEN
AMEN

强健的身体孕育健全的人格

AMEN
AMEN

锻炼身体 有益身心健康

标准答案
标准答案

适当锻练有利健康

130****0176
130****0176

运动的发展

查看更多精彩评论,打开24小时app

打开微信扫一扫
即刻分享至微信好友

打开微信扫一扫
即刻分享至微信朋友圈