从零开始学走秀,小动作里也有大门道......

170俱乐部

浙江24小时-钱江晚报 记者 杨静 通讯员 李文瑶 蒋升 摄影 贺三伊

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  今天上午,由钱江晚报、拱宸桥街道文化站、桥西社区共同推出的廿四会公益形体走秀课在桥西直街历史文化街区内的拱宸书院正式开课。资深教练徐惠英带着大家从最基础的站姿开始,练出优雅身形。

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  虽说今晨气温骤降,天空中甚至还飘洒着小雨,却丝毫影响不了大家的学习热情,9点不到,上课地点拱宸书院内已整整齐齐坐满了人。

  “无论什么年龄,女人最重要的都是气质。想要练好气质,就得在站姿上下功夫。”徐老师认真讲解动作,“站的时候一定要牢记三大点和五小点的原则,整个过程中收腹沉肩,并保证脚后跟、小腿、臀、腰、后脑勺在一条直线上。”

  学完了理论,一场长达15分钟的“罚站”开始......一个个刚开始时动也不动笔直站在桌边,没多久就累得“挤眉弄眼”,像极了学生时代的“集体军训”…

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  趁着雨停间歇,大家在室外练起了形体。

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  “好站姿固然重要,常拉伸也是必不可少。”徐老师用原创的热身操,以十个动作从头拉伸到脚,“不仅仅中老年人骨头硬,很多坐办公室的,肩颈也会有僵化的现象。好身形绝不是一次课就行的,每天坚持一点点,慢慢地就能做到了。”

  最后,徐老师还分享了一个走台秘笈,脚步挪移,华丽转身,一招“留首”刚好能最长限度地定格完美笑靥,让旗袍爱好者们倍感实用。


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最新评论
153****5571
153****5571

我也参加了这次活动

182****3302
182****3302

想请问一下,怎样报名

182****3302
182****3302

老师请问旗袍秀有年龄限制吗?

182****3302
182****3302

我还能报名吗?

张文渊
张文渊

我也报名怎没接到通知呢😄

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