一条毛巾就是一个健身器械!上城区九堡街道老年学堂教起了毛巾操

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钱江晚报·小时新闻通讯员 傅建陈

一条毛巾,就是一个实用的健身器械。

今天(2月15日),杭州市上城区九堡街道老年学堂正式开学,“品宋韵、迎亚运”系列活动上线,上城区社区学院的社区好老师、国家级社会体育指导员傅建陈为社区的中老年居民,带来一套毛巾操。

来上课的居民平时做家务多、看手机时间长,颈椎和腰椎大多不太好,日常又缺乏针对性锻炼。傅老师专门为大家设计了一套锻炼肩、背、胸、腿、腰和手臂肌肉的动作,大家只要有空随时随地都可以练,一天锻炼两次还可以缓解疲劳,增加肌肉力量。

毛巾就可以当健身器械,这堂课吸引力满分,大家学习热情都很高。

潘红英阿姨说:“今天是开学第一课,我收获满满。上课前学院给我们每个人发了一条毛巾,我还在纳闷,天又不热准备毛巾有什么用,没想到毛巾竟是健身器械,练起来简简单单还实用。特别感谢上城区社区学院,活动太用心了,大家很受益。”

“除了今天的毛巾操,接下来葫芦丝班、朗诵班、插花班、宋韵香牌、模特班的培训也将陆续举行,让社区居民老有所学,老有所乐,享受健康幸福生活。”社区学院院长项洁月介绍道。

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