寻找小杨倩|是不是神射手的料,测测这些小游戏

体育课4.4万阅读

钱江晚报·小时新闻记者记者 高华生 通讯员 金莉娇 沈博涵

如何知道自己孩子是不是块练射击的料?

#杨倩#

中国射击队在东京奥运会上一共夺得4枚金牌1枚银牌和6枚铜牌,以杨倩为代表的00后一代大放光彩,让不少家长有点好奇:这些孩子是怎样走上射击之路的?怎样判断自己的孩子是否有天赋?

钱江晚报·小时新闻记者近期走访了杭州市几所射击特色学校,听听老师们揭秘自己的选材小游戏,有兴趣的家长可以和自己的孩子一起测试玩玩。

三四年级开始选材

常让孩子们端一盆水来回走

走进杭州紫阳小学射击馆的时候基本没有听到什么声音,新学期刚刚加入射击队的学生一个个像雕塑一样静止不动正在练站姿,教练赵达宇来回看他们站得稳不稳,时不时纠正一下学生的姿势。这些三、四年级新队员,要一个多月后才能尝试实弹射击。

“基本动作训练很枯燥的,学生经常拿着枪站着一动不动。”紫阳小学校长庞科军对这一幕早已习惯了。他告诉钱江晚报·小时新闻记者,为了激发学生的兴趣,偶尔也会让孩子们打几发实弹。

#紫阳小学队员刚开始时先坐着打枪#

“第一次实弹射击,步枪放在固定架子上,学生坐着打。”赵达宇让一位学生演示了一下,解释说第一次实弹射击必须小心,这样是为了防范意外风险。平时训练为了防止学生觉得枯燥,他会穿插介绍射击队哥哥姐姐们的光荣史,培养孩子们的荣誉感,也会介绍射击服、装备的作用。

学生双手捧着装满水的脸盆,来回走动15米——这是胜蓝实验小学射击队纳新后常出现的一幕场景。

“看水会不会晃出来,走得稳不稳。”

胜蓝实验小学射击队教练吴骏杰老师说,新人在两个月内基本没有实弹射击,这个小游戏既可以活跃气氛,也可以观察学生身体稳定性和手臂力量,操作也比较简单,有兴趣的家长和孩子在家里也可以试试。

乒乓球板上叠弹壳

测心率也能看出苗头

一块没有胶皮的乒乓球板,一把步枪空弹壳,是吴骏杰收在办公桌里的宝贝。

每年射击队开始招新人的时候,就是他让学生玩“叠弹壳”游戏的时候,随着弹壳一个个叠起和倒下,学生平衡能力上的差异他明察秋毫。

“刚开始坐在凳子上手臂有支撑,难度相对小点;第二步站起来叠,手臂悬空难度高了;第三步乒乓球板(没有胶皮)上叠,一只手拿球板保持平稳,一只手叠弹壳。”和奥运冠军杨倩启蒙教练虞利华相比,吴骏杰的叠弹壳游戏是一个不断进阶版本。

如果乒乓球板不在手边,吴骏杰常让学生双脚分开齐肩,抬起双手与肩齐平,抖动幅度越小越稳定。“还要区分是身体抖动,还是神经性颤抖。”吴骏杰说,如果身体有神经性颤抖,后天很难纠正,就不太适合练射击。

#紫阳小学用A4纸测试平衡#

和胜蓝实验小学不同的是,紫阳小学学生平衡测试时,教练赵达宇让学生手里拿着一张A4纸,纸抖动的幅度越小,说明稳定性越好。

测心率是紫阳小学教练赵达宇最近几年摸索出的新测试方法。

“像杨倩这样的奥运冠军,每分钟心跳五六十下左右,不会超过七十下。据我们多年观察,心率在70左右的孩子,还可以练,如果超过80就没必要了。”赵达宇解释说,心率(静息状态)是天生的很难改变,心脏跳动快,整个人的动作也会抖动比较厉害,心脏跳动慢的孩子,平稳时间相对就长。另外,如果多次测试中学生心率一直比较平稳,说明学生心理素质相对比较好。如果每次测试心率波动大,说明学生情绪容易紧张,不适合练习射击。

#吴骏杰指导学生手枪练习#

射击队不欢迎小胖墩,步枪项目特别明显。

“步枪有跪、卧姿势,身材太胖了比较吃力。”赵达宇说,步枪运动员身材一般都很好。胜蓝实验小学吴骏杰老师手枪项目挑人还注意一点——手臂伸直不成一条直线,肘部外翻的不要。还有一个大家常常误解的是,射击项目并不拒绝近视。

“有合适的近视眼镜,影响就不大。有些瞄准镜里现在可以配近视镜片,甚至不用戴近视眼镜都可以练。”吴骏杰老师解释说。家长们,这点你们GET到了吗?

枪库管理规矩特多

外出比赛要报备路线图

很多人喜欢射击运动员赛场上百步穿杨的风姿,但很少有人了解射击运动背后教练员、管理人员时时刻刻悬着的心。

“每次只有学生和装备安全回来了,我才能安安稳稳睡个觉。”

紫阳小学校长庞科军指着学校枪库周围的监控摄像头告诉钱江晚报·小时新闻记者,公安部门通过监控系统随时巡视枪支的情况。射击学校对学校安防尤为重视,保安除了像其他学校一样全天24小时值守外,还要求有备用电源保证24小时不能断电。

每次射击训练领取枪支和子弹,教练赵达宇都必须和另外一位体育老师同时到场。两人两把钥匙同时打开的情况下,才能拿到训练装备。“我们两个人被彻底绑定了。”赵达宇笑着说,这是每一个射击教练都必须熟悉的流程。

#紫阳小学开学期间,将有杨倩图像的立板放在了教学楼门口#

外出参加比赛就更严格了。每次出去比赛,教练要拿着体育部门、教育部门赛事文件,先向公安部门提交报告。报备领用的枪支和子弹数目、枪支子弹到比赛所在地的交通路线;到比赛地后,枪支和弹药必须在规定时间内入库。

按照枪支管控规定,目前杭州射击布点学校最多只允许配备12把练习枪,平时训练以及射击运动推广时会遇到装备不足的情况。胜蓝实验小学教练吴骏杰告诉钱江晚报·小时新闻记者,最近几年有些省份开始推广激光枪。

“确实有些省份在依靠激光枪模式推广射击项目,比如奥运冠军陶璐娜,她在上海就采用这种方式在校园推广射击项目。”杭州市射击射箭运动中心总教练李俊芳说,从普及推广的角度来说,没有实弹的激光枪危险性确实减少了,也会减少学校推广的压力。不过,目前激光枪在浙江省还是和普通枪支一样进行管控。

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最新评论
熊熊嘛
熊熊嘛

挺好的👌

史非
史非

👍👍👍

小羊
小羊

👍👍👍👍

小羊
小羊

太棒了!

zzm天外麻雀
zzm天外麻雀

不错不错

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