今年冬天,杭州这所小学的学生跑遍了4条地铁线!怎么做到的?

新教育

钱江晚报·小时新闻记者 沈蒙和 通讯员 戴欣怡

冬季长跑是中小学的常规体育锻炼,如何让跑步变得有趣?杭州维翰学校今年的长跑线路,居然是杭州地铁1号、2号、4号和5号这四条线路!


原来,从上个月起,杭州维翰学校开始了为期一个半月的冬季“迷你翰马”之旅——全校学生从学校出发,起点为五常站,沿着地铁1、2、4、5四条线路轮流跑,总长200公里,比一比哪个班最先完成。

刚听到这个长跑计划时,钱报小时记者都惊呆了——几百名小学生沿地铁线满杭州地跑,怎么可能实现?

学校体育教研组长潘晓岳解释了赛程设计:为让小学生长跑参与更有情境化、趣味化,也为让全体师生了解杭州、热爱杭州,学校按马拉松赛程设计,在校内模拟杭州地铁四条线路的马拉松。每天每班的总路程,为各班到场师生跑完的团队有效距离之和。

“每天早上8点,全校学生都会在校内绕着图书馆、足球场、操场跑道长跑。”潘老师介绍,“以往就是跑完固定线路就算锻炼结束,但现在每班跑步都会定一个目标,每天跑一个站点的距离,体育组会根据各班运动距离,换算成不同地铁线的跑步进度。”

为期一个半月的地铁线路之旅,这周接近尾声了,“全年级每条线路轮流跑,每天模拟跑不同站点,脑子里形成一张杭州地图,也能更了解杭州。”

体育组每天实时更新,以柱状图的形式投屏到操场大屏幕上,让全体师生直观感受班级团队的力量。潘老师说,各班每天跑步20分钟左右,各班里程合计起来,低年级每班能跑10多公里,高年级每班能跑出20多公里,“现在五年级领先,柱状图也最高。”

因为总路程算的是团队有效距离的总和,班里每一份子的参与都尤为重要。迟到、中途退出,都不能算进总和,所以想要为班级贡献力量,每个同学必须跑完全程。

不仅如此,长跑的团队合作还体现在师生共同锻炼。除了学生,团队中老师的跑步里程也同样算在内,所以每天晨跑,任课老师会受到学生和班主任的盛情邀请,一起加入长跑队伍,为各班拉高柱状图。

长跑的过程并不会一直愉悦,时间久了容易疲惫和枯燥,但过程中大家互相监督、互相激励,坚持跑完每一个站点,让长跑也成了孩子们每天期盼的项目。

虽然地铁长跑即将结束,但这种有趣的主题锻炼还会继续进行。潘老师告诉记者,学校秋冬季每月都有主题锻炼,比如9月的迎面接力跑,10月是跳绳,11月学校编了一套维翰综合操,现在正在进行的是“迷你翰马”。潘老师说:“之后体育锻炼也会继续以主题月形式固定开展,将课内课外结合,让学生们快乐锻炼,强身健体。”

这样有趣的长跑形式

你想尝试吗?

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